特別なお知らせ
ヨガビリーとは
西洋のリハビリと東洋医学の利点を組み合わせた
進化系ヨガプログラム
健康寿命を延ばす！
体力・身体の柔軟性を問わないプログラムで心身の健康を保つ
介護予防に！
可能な限り他人の手を借りずに暮らす自由を
地域活性！
仲間のいる同好会活動で
地域社会の活性に貢献
西洋のリハビリ療法と東洋医学の利点を融合したヨガビリー®は、体力に自信が無い方、身体の柔軟性や運動経験問わず、いくつになっても続けられる介護予防的ヨガプログラム。
主に以下の4つのエッセンスから構成されており、これらを組み合わせてヨガビリーというプログラムを代表須之内美知子が考案しました。
地域包括システムに貢献するヨガビリー
超高齢化社会の日本。健康寿命を延ばし、介護予防の一助にいくつになっても誰でもできるヨガビリーが貢献します。
向き合うその人の可能性を引き出し、心と体のエイジングケア。前向きな気持ちとやりがいと楽しさを持って継続することで可能な限り他人の手を借りずに暮らせる自由を！
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ヨガビリーの講演やクラスの開催
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ヨガビリー講師の育成
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老人ヨガビリー同行会の活性化
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介護連帯の推進に取り組む市町村への貢献
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自分の健康は自分で管理する活動の普及・啓発
参加者の声
楽しくて
いつのまにか -13kg(笑)
最初はダイエットになればと、小さな娘を連れて参加しました。みちこ先生の心地良い声に導かれながら、終わった後には身体も気持ちもすっきり。頑張りすぎず、自分のペースでヨガを続けられたのは、みちこ先生のスタイルが私に合っていたんだと思います。そして、娘も小学生になり、更に深くヨガに取り組めるようになりました。生活改善もして、毎朝ヨガを取り入れたら肌が綺麗になり13キロのダイエットにも成功しました。今では、毎朝の太陽礼拝が習慣になっています。
生涯自力で
生活できる事を目指して
人一倍身体の硬い私でも出来るポーズがありました。4年近くやって来ましたが、正直やっている時はつらい!!でも終わった時は、身も心もスッキリです。身体の歪みも矯正され、肩こりもだいぶ楽になりました。生涯自力で生活できる事を目標として、これからも続けて行きたいと思っています。
ヨガビリー関連グッズ
ヨガビリーボール
【まずはこれ！】
ヨガビリーのプログラムに欠かせないアイテム。ヨガのアサナ（ポーズ）をより心地よく快適に安定させるだけでなく、凝り固まった筋膜をリリースさせるリラグゼーションアイテムとしても大活躍！携帯に便利なキャンパス地の巾着袋付き
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内容：ボール2個、巾着袋1枚
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カラー：水色
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価格：￥3,300（税込）
ヨガビリーボール＆DVDセット
【ご自宅でのプラクティスに】
お家でもトライしたい！というリクエストにお応えしたDVDとヨガビリーボールのセット。ヨガビリーボールを使った動きが中心で、ビギナー、スタンダード、チャレンジと３つのレベルで構成されています。
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内容：DVD(約70分)1枚
ヨガビリーボール2個、巾着袋1枚
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ボールカラー：ブルー
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価格：￥4,378（税込）
DVDご紹介
ヨガビリー®を考案した須之内美知子自ら、ヨガプログラムをご紹介しています。スタジオだけでなくご自宅でもＤＶＤを見ながら一緒に動いてみてください。ビギナー、スタンダード、チャレンジと３つのレベルで構成されており、ヨガビリーボールを使った動きを中心にお伝えしています。ぜひご自宅でヨガビリーを習慣に！心も身体の軽くなりますよ。
ヨガビリー考案者・代表須之内美知子によるメルマガ
環境省の取り組みである温泉地を中心とした多様なネットワークづくりを目指した「チーム新・湯治」に参加しています
